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中年妇女为何肥胖


肥胖是困扰绝经后妇女的问题之一。据统计,约有60%的绝经期妇女处于肥胖状态。一项调查结果提示,在更年期过程中,女性体内的脂肪分布会悄然发生改变,由女性型向男性型分布发展。这是绝经后妇女心血管疾病发病率增高的原因之一。此外,一些妇女,本是苗条体形,在更年期的几年中,变得肥胖起来。妇女更年期体重发生变化,遗传因素、神经系统和激素的变化是其主要原因。

更年期时,神经和内分泌系统发生变化。一些直接决定情绪和食欲的神经肽类物质,较年轻时增加或减少,使更年期妇女不愿活动,食欲大增;卵巢功能衰竭导致雌激素低下,还会让脂肪分解减少,进一步加重了肥胖。

对多数人而言,激素替代治疗不会引起体重增加。少数人在刚开始接受替代治疗的1~2年内,体重会增加1~2公斤,主要原因在于水钠潴留,即轻度的水肿。这是暂时的,随着用药时间延长,会逐渐消退。值得注意的是,一些更年期妇女在接受替代治疗后,更年期症状得到明显改善,吃得香,睡得着,想得开,却忘了节制饮食和加强锻炼,发胖也不足为奇。为提高老年期生活质量,中年女性应注意饮食结构合理,坚持定期体检,增加体力活动,尤其是有氧运动(运动后心率增快,微出汗的运动),才能保持生命之树常青。

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发表时间:4/19/2007 2:20:50 PM  浏览次数:6346
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