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更年期应适量服些B2


更年期应适量服些B2

维生素B2,又名核黄素,是人体维持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性B族维生素之一。

据研究,人体对维生素B2的贮存能力有限,多余的即通过尿液排出体外,因而要注意摄取和补充,以免引起缺乏。B2缺乏时较明显的症状是人们早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎等。

不久前,国外报道,维生素B2的缺乏还会影响到夫妻之间的性和谐。其中尤其对更年期妇女的影响不容忽视。这是因为当维生素缺乏时,亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调,令黏膜变薄,血管脆性增加,甚至出现脆裂,这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血,故在房事时出现疼痛。

为此,老年妇女应注意从日常饮食中多摄取维生素B2。它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多;植物性食物则是紫菜、芹菜。对于中老年妇女来说,可考虑直接通过服用适量的维生素B2片来维持体内的平衡。这种药按常规剂量服用,一般不会出现不良反应。

需要注意的是这种药片遇光、热易分解,因此,注意保存。此药不宜空腹服用,可在进餐时或餐后服用,吸收较好。服药后尿液呈黄绿色,不必惊慌,属正常现象。

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发表时间:4/19/2007 2:35:44 PM  浏览次数:5039
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