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懒美人们的时尚瑜伽瘦身术


如今,大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后,她们在神秘的印度音乐中闭目冥想,在运用气息平衡整个身体系统的同时,燃烧影响身体曲线的多余脂肪。

如此一来,偷懒的美眉想要骨感就容易多了,腰腹、双臂、后背、美腿,一边放松,一边瘦身,何乐而不为呢?

(左)侧鸽式:集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。

(中)骆驼式:背部和腹部减脂,促进背部血液循环,增强脊柱弹性。

(右)半舰式:上腹部和下腹部同时得到锻炼。

  注意:本文来至互联网,如涉及版权问题请来信告知。        懒美人们的时尚瑜伽瘦身术 
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发表时间:4/26/2007 10:14:27 AM  浏览次数:9811
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