保健品网
[请登录] [免费注册] 购物车 用户专区 帮助中心 在线客服
保健品网全国服务热线 保健文章:搞定细节减肥就是这么简单,保健文章类别:减肥瘦身,搞定细节减肥就是这么简单介绍:为什么所有人都是一样生活、一样吃饭,可有的人身材窈窕,有的人却担忧自己的体型呢?答案就在你的餐厅、客厅、卧室里,改变一下环境,好身材就离你不远了!在餐厅里◆慎选碗盘美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现:“人们习惯于吃完盘子里的所有食...,搞定细节减肥就是这么简单详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!搞定细节减肥就是这么简单
首页 保健品分类 健康课堂 春季保健 夏季保健 秋季保健 冬季保健 联系我们 购买流程 帮助中心 特别说明 定单查询
  [高级搜索]保健产品热搜 瘦身  减肥  大豆异黄酮  美容  降血压

保健品

 健康文学
春季保健 | 夏季保健
秋季保健 | 冬季保健
老年保健 | 成人保健
男性保健 | 女性保健
妇幼保健 | 儿童保健
健脑常识 | 眼睛保健
口腔健康 | 按摩保健
磁疗保健 | 睡眠保健
工作保健 | 运动保健
缓解疲劳 | 心理保健
青春期 | 养生保健
中医保健 | 美容美体
减肥瘦身 | 戒烟常识
体检常识 | 饮食健康
生活常识 | 呼吸系统
心脑血管 | 防脱生发
皮肤保养 | 高血压
高血脂 | 糖尿病
贫血补血 | 防癌抗癌
风湿关节 | 润肠通便
保肝护肝 | 听觉保健
胃保健 | 肾保健
补钙 |  
 

推荐商品
  福宁春大蒜油软胶囊 80
  鹿王牌鹿茸含片 55
  乳酸菌健胃片 312
  澳利玛天然卵磷脂.. 58
  参茸多鞭胶囊 51.8
  醒酒蜂胶软胶囊 29.6
  保灵牌蜂胶片 89
  百爱大豆异黄酮1.. 80
  均衡营养 149.8
  灵芝孢子胶囊 638
  紫燊红曲米营养素 158
  精制五加皮 66
  金银花冲剂 54

蝠活素 - 保健品网
保健品名称蝠活素
保健品参考价格91元
保健品产品介绍:保健品名称:蝠活素

男性阳痿.早泄消失,具有抗疲劳和免疫调节的保健功能。
[单  位] 粒
[规  格] 0.5克/粒×4粒
[成  分] 蝙蝠蛾拟青霉菌丝粉。腺苷≥0.15%甘露醇≥6.0%。
[功  能] 壮阳延时
[用法用量] 口服,每日一次,每次1-2粒
[适宜人群] 补肾,壮阳,成年男性 ...

每日热门搜索排行版:
补血, 补钙, 补铁, 补锌

推荐网站:
保健品网, OilpaintingHouse, 电子商务网
|
      您的位置: 保健品网 >> 减肥瘦身 >> 搞定细节减肥就是这么简单
       您现在正在浏览的文章:搞定细节减肥就是这么简单

搞定细节减肥就是这么简单


为什么所有人都是一样生活、一样吃饭,可有的人身材窈窕,有的人却担忧自己的体型呢?答案就在你的餐厅、客厅、卧室里,改变一下环境,好身材就离你不远了!

在餐厅里

◆慎选碗盘

美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现:“人们习惯于吃完盘子里的所有食物,装多少吃多少,而不是吃饱了就不吃。”因此,建议平日多使用中小型的碗盘,没有办法装太多,也就不会吃那么多。

此外,如果是喜欢大胆尝试的人,不妨试试蓝色或紫色的碗盘,因为这两种颜色会让人有中毒的错觉,所以便不会像吃得太多。但千万别用红色、黄色或橘色的碗盘,那会大大的促进食欲。

◆有明亮的灯光

长期的研究发现,昏暗的灯光容易使人感觉精神放松,从而就会埋头不知不觉吃很多,因此,专家建议,吃饭的地方要尽量亮一点,让人有意识,也较警觉“自己已经吃了不少。”

◆听柔和的音乐

吃下太多的食物,常常是因为吃得又快又急。在来不及有饱足感前,又继续吃东西。因此,如果你不想吃下那么多东西,不妨在进食物时放点柔和的音乐,让自己慢慢吃。

比较一下餐厅的音乐,就会发现,快餐店或不希望客人待太久的餐厅,通常会放快节奏的音乐,音乐愈快,客人自然吃得愈快,而在一些高级餐厅里,往往会播放柔和动听的音乐,希望客人细细品味。

◆试试天然香料

美国嗅觉与味觉治疗研究会研究发现:善用香料不仅可以带来口味上的快感,还有减肥效果。因为他们发现,饮食过量的人,并不是真正肚子饿,而是在味觉上没有获得满足,所以想一直吃下去。因此建议,你不妨买一些研磨过的香料,按照菜肴的种类洒上相应的香料,让味觉先得到满足,你就不会一直不停的吃下去了。

在客厅里

◆把电视“收”起来

“避免吃太多、动太少的最好办法,就是把电视机关掉。”这是专家反复强调的建议之一。而且,要避免边吃边看,因为如果碰巧遇到自己喜欢的节目,就会不知不觉、欲罢不能的吃下去。

《美国发展心理学期刊》经过长期研究指出,电视对小孩的影响远比想象中要大,如儿童肥胖问题,爱看电视的小孩更容易发胖,特别是在卧室里还有电视机的小孩,更容易发胖。

如果电视一直是你家里的中心,那么你现在就不妨把它发配到“边疆”去,也可以把电视机放到电视柜里,把它藏起来后,就会相应减少想着的欲望,也减少了零食广告的诱惑。

◆调整沙发的位置

把电视机收起来之后,最好调整一下沙发的位置,“把它们围成一个聊天说话的位置,而不是一字排开,似乎随时准备看电视。”聊天所消耗的卡路里,还是会比看电视多一点。还有搬搬沙发也能消耗一些卡路里。

同时,电话也最好不要放在沙发或床边,躺在那里打电话很容易发胖的,最好是打电话时也能动动筋骨,在屋里多走几步。

在卧室里

为什么睡得好不好对减肥那么重要呢?许多研究都已经证实,晚上没睡好,会打乱身体的内分泌系统,葡萄糖、肾上腺皮脂素和甲状腺素都会发生改变。内分泌系统失调会促使细胞储存更多的脂肪,并将低脂肪燃烧的能力,也更难控制嗜食的欲望,所以睡的好,真得很重要。

◆让阳光洒进来

“打开窗帘,让清晨的阳光唤醒体内的生物钟,让身体和外在环境同时运作。”这是最好的生活方式,现代人的生活越来越缺乏明媚的阳光,没有足够的阳光,自然会影响心情、食物的选择、体能状况和体重。因此,睁开眼的第一道阳光,是这么的宝贵。告诉自己,明天清晨一醒来就晒晒太阳吧。

◆换换卧室的颜色

如果可能,把卧室的颜色改一下,改成熏衣草的淡紫色或淡桃色,清淡柔和的颜色能带来舒适愉快地感觉,帮助自己有个好睡眠。如果无法大兴土木,那就先换换床单、被单或枕头套吧,淡紫色、淡蓝色都是很好的考虑,但要是你喜欢的颜色才行。

◆睡前洒点熏衣草精油

专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上,再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上,就能带给你一夜的好觉。

在运动时

◆留出一个运动的角落

开动脑筋,在家里挖掘出一小块空地吧,哪怕巴掌大的一块野性,即使放不了跑步机或瑜伽垫,至少可以放一对哑铃,如果家里有这样一个健身的小角落或器材,就会大大提高你参加活动的几率或时间。

◆运动时别照镜子

运动的地方,别放镜子。刚开始运动的人,对着镜子努力回函,反而有不好的效果。您想想,看看镜子里的人挥汗如雨,能不放自己一马吗?

◆音乐是运动的兴奋剂

美国俄亥俄州州立大学护理学院助理教授包尔朵夫的一项研究发现:在运动时,一边听音乐,可以多坚持24%的时间。如果觉得运动枯燥无聊,不妨用音乐来提提精神,当然,自己喜欢的热门音乐效果会更好。

  注意:本文来至互联网,如涉及版权问题请来信告知。        搞定细节减肥就是这么简单 
  因保健品信息量庞大, 如搞定细节减肥就是这么简单内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!

发表时间:4/26/2007 10:14:34 AM  浏览次数:6220
其他更多减肥瘦身文章
  总结让人长高的三个小秘密
- 减肥瘦身
  告诉你如何在减肥期间吃早餐
- 减肥瘦身
  骑车锻炼注意三不宜
- 减肥瘦身
  瘦人不运动一样危害大
- 减肥瘦身
  懒人减肥自有懒招
- 减肥瘦身
  运动减肥适可而止
- 减肥瘦身
  简单方便易做能减肥的蔬菜
- 减肥瘦身
  跳绳:最佳燃脂减肥法
- 减肥瘦身
  可瘦腿的水果
- 减肥瘦身
  糖尿病肾病长期应用前列腺素I2的效果
- 减肥瘦身
  五种另类的瘦身运动
- 减肥瘦身
  大吃惊小资女人餐 三天减6斤
- 减肥瘦身
减肥瘦身文章排行
  春天减肥,试试骑单车
- 减肥瘦身
  减去腹部腿部赘肉的特效操
- 减肥瘦身
  美胸三招,迷人乳沟制造术
- 减肥瘦身
  我的秘诀改变自己生活方式
- 减肥瘦身
  光走路可减肥但不带来健康
- 减肥瘦身
  无肉不欢者的减肥食谱
- 减肥瘦身
  减肥时该吃什么样的肉?
- 减肥瘦身
  赤小豆粥
- 减肥瘦身
  辣椒减肥不着边际
- 减肥瘦身
  幸福OL三个月瘦身16斤的运动减肥史
- 减肥瘦身
  减肥食疗方
- 减肥瘦身
  鱼露――越南妇女窈窕的“秘方”
- 减肥瘦身
热卖商品
  龙力康西洋参含片 82
  神象生晒山参粉 263
  添字牌蜂王浆冻干粉胶囊 135
  灵芝孢子油(盒装) 1405
  壮骨高钙(低糖型) 44
  更加葡萄籽软胶囊 95
  老山洋槐蜜礼盒 67.2
  番茄红素软胶囊 75
  经络通治疗仪 586
  澳利玛螺旋藻片(1000) 95
  番茄红素软胶囊 366
  睡舒茶 70
相关文章
  母乳喂养3大误区
- 保健文章
  减肥时最好辅以维他命丸
- 保健文章
  提供适量脂肪有利于儿童生长!!
- 保健文章
  男人:我背叛我不离婚
- 保健文章
  溃疡病人应该多吃泡菜
- 保健文章
  哪些原因可引起真性男性阴茎短小?
- 保健文章
  十一当心节日心理综合征
- 保健文章
  人类性心理的八种特征(3)
- 保健文章
  男性慢跑强身壮骨
- 保健文章
  产后身痛
- 保健文章
  揭秘男人私处的十五个秘密
- 保健文章
  一个士兵与白血病女孩
- 保健文章
保健文章预览 保健文章:搞定细节减肥就是这么简单,保健文章类别:减肥瘦身,搞定细节减肥就是这么简单介绍:为什么所有人都是一样生活、一样吃饭,可有的人身材窈窕,有的人却担忧自己的体型呢?答案就在你的餐厅、客厅、卧室里,改变一下环境,好身材就离你不远了!在餐厅里◆慎选碗盘美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现:“人们习惯于吃完盘子里的所有食...,搞定细节减肥就是这么简单详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!搞定细节减肥就是这么简单
电子商务网成员 电子商务网成员
关于保健品网 | 联系我们 | 广告服务 | 友情链接 | 人才招聘 | 在线活动 | 网络联盟
保健品网 版权所有:保健品网 保健品招商网 http://www.jimmyjanes.com 主营:保健品
如您有什么疑问,请发邮件到 客服邮箱:amway@ioohu.com
在线客服QQ一:541417452点击给安利网店客服留言 - 在线客服QQ二:11186501点击给保健品网批发客服留言