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康美莱成人多种维生素片 - 保健品网
保健品名称康美莱成人多种维生素片
保健品参考价格88元
保健品产品介绍:保健品名称:康美莱成人多种维生素片

高效、让你充满精力的维生素营养配方!

维生素及矿物质是人体必需的营养素,在机体许多重要生理、生化代谢过程中发挥着极为重要的作用。并且它们不能在体内自然合成,其来源依赖于日常各种食物的供给。而在现代人的饮食结构中,各种维生素及及矿物质的摄取量很难满足机体的需要。

瘦身产品的常见缺点:缺乏人体必需的维生素和矿物质。我们常常追求的不外乎是些合成维生素B的精力强化药丸或配方。因此并不奇怪我们仍会觉得疲倦无力。

忙碌的生活方式,来自于工作和家庭生活的压力,使我们需要一种高效、充满精力的配方,而且它还必须配合我们的体重控制原则。

康美莱一丝不苟、坚持追求特定的成份比例的配方,配制出可以达到最大功效的剂量,已经不仅仅是强化精力的维生素和矿物质的补充作法。它不但给瘦身计划锦添花,它本身在缓解精神压力上也极其有效,当你觉得疲倦乏力时给你一个受你欢迎的"振奋"效果。

除了维持健康的身体外,这些必要的营养成份还能促进能量的产生和脂肪的消耗。这两者在瘦身的体重控制、身体的自然新陈代谢过程中起着至关重要的作用。

每粒含维生素A 1000IU、维生素B1 0.2mg、维生素B2 0.2mg、维生素D3 100IU、维生素E 5mg、叶酸 50ug...

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平腹瘦腰必记二大秘法


经常坐班的OL会受到凸腹的威胁,饮食与运动的相互搭配,可为你带为神奇的减脂奇妙,让我们一起来试试吧!

第一步:控制饮食

为了得到更好的锻炼效果,“减腹”首先应该控制饮食,应该少食或者忌食一些含糖、含碳水化合物高的食物,多吃一些低脂肪、高蛋白、含热量少的食物。蔬菜、水果等不但会对“减腹”十分有帮助,对保持身体健康也是有利的。

苹果牛奶的减腹奇效:

苹果、牛奶减肥只用两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。食谱:一星期低脂无糖巧减腰肚

第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)

如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。方法:每天三杯,牛奶瘦臀细腰法

中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。

第二步:适量运动

城市街头,大腹便便的人们日渐增多,尤其是那些久坐办公室的OFFICE一族,由于工作忙没时间运动,久坐办公室而成为了城市“腹族”的“后备军”。怎样才能“减腹”呢?按顺序做下面几个动作,能有效地锻炼腹部肌肉,减掉多余脂肪,在拥有平坦小腹的同时,还能使身体更加协调、轻盈。

◎动作之一――“龙卷风”

练习部位:腹部

1、身体直立,双脚分开,右腿放于左腿前方。

2、弯曲肘部,再将手臂举置与肩同高处。

3、左腿向左前方抬起并屈膝,直到大腿处于于地面平行状态,同时左肩放低,使肘部接近左膝。

4、收回手臂和大腿,回到开始姿势,换右腿和右侧手臂

5、重复上述动作25次。

◎动作之二――转身

练习部位:腹部、脊椎

1、上身直立,双腿分开;

2、手臂平行抬高到胸前,肘部弯曲,掌心向下。

3、将身体重心的2/3移到右腿上,以右腿为轴,左腿绷直,上身向右侧转身。

4、注意左脚脚尖着地,右脚不要动,同时手臂一直保持弯曲姿势,置于胸前位置。

◎动作之三――仰卧起坐

练习部位:小腹、后背

1、仰身躺在健身毯上,双腿并拢,将小腿和双脚抬起,放在椅子上。

2、手臂弯曲,搭在一起,并抬到胸前位置。

3、慢慢地将上身抬起,直到肘部碰到膝盖,保持姿势2秒钟,上身再躺回到健身毯上,深呼吸2次,再重复上述动作20次。

◎动作之四――侧身

练习部位:腹部、手臂肌肉

1、侧身躺在健身毯上,双腿并拢,左脚着地,右脚放在左脚上。

2、然后左臂弯曲,肘部和小臂着地将上身支起,右臂稍微弯曲置于小腹位置,保持姿势5秒,然后回到开始姿势,换右侧重复动作。

虽然学习二招瘦腰平腹术,但做得没有说得容易,还要你身体力行,日复一日才能有效哦!

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发表时间:2007/4/26 10:08:42  浏览次数:4654
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