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久坐办公室保健奇招伸懒腰


我做了20年文秘工作,写材料时常常一坐就是几个小时,可我却没像其他同事那样落下腰疼的毛病。我有我自己的办法,其实很简单,那就是喜欢伸懒腰。我每工作一段时间,就要站起身,伴着轻微的呻吟,非常痛快地伸个懒腰,同事们都笑我:“老郭又抽懒筋了!”伸完懒腰后,我会觉得全身舒展了许多。即使在不疲劳的时候,我也总是喜欢伸几个懒腰,这样会觉得很舒适。

我看到书上说,伸懒腰时,可使人胸腔内的心、肺等器官得到充分运动,使更多的氧气供给到各个组织器官,同时,能将更多含氧的血液供给大脑,因此会使人感到清醒舒适。人体解剖学、生理学告诉我们,人脑的重量虽然只占全身体重的1/50,但是脑的耗氧量却占到全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气供应,久坐不动,更易引起大脑缺血、缺氧症状,使人昏昏欲睡、腿麻腰酸,导致工作效率降低。经常伸伸懒腰,动作简单却作用神奇,久坐不动的朋友,不妨试试。

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发表时间:2007/4/26 10:42:57  浏览次数:1109
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