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海斯莱福大豆异黄酮 - 保健品网
保健品名称海斯莱福大豆异黄酮
保健品参考价格80元
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五方法教你正确咳痰


郑大妈上了年纪,经常咳嗽,也不见她咳出什么来,却常咳得脸红脖子粗,这是咳嗽方法不正确造成的。

咳嗽是一种反射动作。当呼吸道黏膜上的感受器受到微生物性、物理性或化学性的刺激时,

可引起咳嗽反射。

咳嗽反射是一种防御性反射,它有助于保持呼吸道的清洁和通畅。

如果咳嗽的方法不正确,既消耗体力,又会引起支气管痉挛和气短症状的加重。因此,掌握正确的咳嗽方法,才能有效地促进支气管分泌物的排出。

正确的咳嗽方法是:

1、咳嗽前应先缓慢深吸气,吸气后稍屏气片刻。

2、然后躯干略向前倾,两侧手臂屈曲,平放在两侧胸壁下部,内收并稍加压。

3、咳嗽时腹肌用力收缩,腹壁内陷,一次吸气,可连续咳嗽三声。

4、停止咳嗽并缩唇将剩余气体尽量呼尽。

5、再缓慢吸气或平静呼吸片刻,准备再次咳嗽的动作。

注意:

如果深吸气诱发咳嗽,可试着断续分次吸气,争取肺泡内充分充气,以增加咳嗽的效率。在这过程中,还应注意动作的连贯性,一气呵成。同时在咳嗽时,也可叩击前胸壁,或由家属协助叩击后胸壁,振动支气管内的分泌物,以增加咳嗽排痰的力度。

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发表时间:2007/4/26 13:32:37  浏览次数:1123
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