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跳舞能有效预防背痛

新华社8月9日电 德国舞蹈专家蒂特教授介绍说,跳华尔兹舞、探戈舞和狐步舞不仅陶冶情操,也能增强体质。跳舞能促进血液循环和氧气供应。另外,跳舞时为达到平衡,必须将腿肌、骨盆肌和脊髓肌肉绷紧,身体因此挺直,对预防背痛非常有效。跳舞时反复进行弯曲运动会提高血液中的血清素含量——血清素有助于镇定情绪,解除焦虑。

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发表时间:4/26/2007 1:44:06 PM  浏览次数:2498
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