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天然卵磷脂 - 保健品网
保健品名称天然卵磷脂
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保健品产品介绍:保健品名称:天然卵磷脂
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一月 心梗的高发期

医疗气象学研究认为,一月份,是一年中最寒冷的时期,也是心梗的高发期,此时气温、气流、气压等气象要素变化剧烈,而冷空气又不断南侵,伴随而来的是大风、降温、降雨或降雪。这种突变的气候,老年人很难适应,尤其是患冠心病的人,由于寒冷的刺激,容易引发心肌缺血、缺氧,进而促发心肌梗死。因此,应采取措施,积极预防,防患于未然。
一、防寒保暖 气候突变时,一定要避免着凉受寒,尤其是患有冠心病的老年人,必须及时增添防寒用品,如被褥、衣服等,注意保暖。下肢更要多穿一些,如棉毛裤、毛裤、棉裤等,还要穿上棉鞋或毛皮鞋,防止寒从脚起,诱发心梗。
二、适当运动 根据各人的体质和病情,选择力所能及的体育运动项目,进行适当锻炼,以增强体质和适应气候变化的能力,锻炼身体要持之以恒。中医认为,动则生阳,增加心脏工作负荷,使气血流通,生机活泼。实践证明,运动是预防心梗、增强体质的根本措施。
三、饮食有节 饮食宜清淡,少食辛辣之品,多食水果、蔬菜、豆类、瘦肉、鱼类等,少食高脂肪、高胆固醇的食品,如动物内脏、蛋黄、鱿鱼、贝壳类海产、牛油、奶油等。咖啡亦要少喝,酒少饮,忌饮烈性酒,戒烟。
四、大便通畅 大便要通畅,尤其是老年人或冠心病患者,一定要避免大便难解而用力过猛,以防气脱。大便不通畅,应服麻仁丸或蜂蜜,保持大便通畅。
五、起居有节 临床实践表明,按时作息,早睡早起,睡眠充足,对老年性心肌梗死的发生有良好的预防作用。还要精神愉快,心理健康,心情舒畅,尤其要避免情绪波动,因大喜、大悲、大怒和抑郁等,均可导致心肌梗塞的发生。
心绞痛发作时,切勿惊恐,应立即停止工作和活动,尽快服用急救药(丹参滴丸、麝香保心丸)自救。此药平时要妥善保管,并放在固定处或随身携带,以防不测。


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发表时间:4/26/2007 2:54:54 PM  浏览次数:7898
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