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滥用排毒药物损害肠胃功能

最近,英国一些毒物学家和化学家提出,目前市场上流行的很多排毒产品,其实根本没什么作用,因为人体自身就有很好的自净能力,能有效地清除掉摄入体内的“垃圾”。

在国内,排毒养颜的药物近年来也大行其道,记者在国家药监局基础数据库中查询发现,称有排毒功效的药物基本都是中药或中成药。不过,也有中医专家告诫,即便是中药排毒,也并非百试百灵,长期服用还会带来一系列副作用,对肠胃等功能有较大的损害。

在西医里,认为“毒”是进入人体之后,使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时,人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物等也是有毒物质的主要来源之一。中医里“毒”的概念更加广泛,体内代谢出来的产物都叫毒。

北京中医药大学从事人体体质研究的博士董静告诉记者,人体的排“毒”方式无外乎是大小便和汗液、呼吸、皮肤分泌等几种,最主要的就是前三种。特别是当人大小便不畅通时,这些“毒素”最容易在体内积聚,影响身体的健康。

董静认为,排毒药物并不是人人都适合的,而且对人起的作用也不尽相同。像长有痤疮的青年女性、饱受便秘(通便不畅)之苦的老年人等,甚至不同地域、不同性别的人,服用的排毒药物也是不一样的,都应在医生指导下区别对待。

任何药物,长期服用都会有副作用,尤其是以“泻”为主的排毒药物。董静指出,长期服用排毒类“泻”药,会让肠道反射功能、敏感性降低,肠蠕动的力量减弱,消化功能受损,影响对食物的消化吸收,造成营养不良等后果。

据了解,一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用,容易引起继发性便秘,也就是说,可能形成依赖,一旦停药,便秘又会出现了。

其实人们还有很多天然的“排毒”方式,比如保持良好的睡眠习惯,生活有规律,不暴饮暴食,适当多吃一些含粗纤维的蔬菜,还有水果等。绿色蔬菜及水果多呈碱性,可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质,又可将积聚在细胞中的毒素溶解。更为重要的是,良好的饮食习惯,有利于形成良好的大小便排泄规律,使肠道功能维持在比较好的状态。

还有适度的运动,比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用,会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝水,通过小便等,更有利于“毒素”排出体外。

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发表时间:2007/4/28 9:55:35  浏览次数:3649
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