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夏至养生

夏至时间:6月21日,农历五月十五。
  风俗 夏至正值盛阳覆盖其上,阴气始生于下,所谓“阴阳争死生分”的时节,表示喜阴的生物开始滋生,而喜阳的生物将逐渐死去。
  《夏至九九气候歌》说:“一九二九,扇子不离手;三九二十七,雪水甜如蜜;四九三十六,出汗如沐浴;五九四十五,头戴秋叶舞;六九五十四,乘凉不入寺;七九六十三,上床寻被单;八九七十二,思量盖夹被;九九八十一,家家打炭墼。”
  起居 嵇康在《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于或心少减,不可以热为热,更生热矣。”意念中存想心中有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。为顺应自然界阴阳盛衰变化,一般夏季宜晚睡早起,尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。
  饮食 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。
(摘自6月15日《健康时报》冯理达 文)



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发表时间:4/28/2007 12:03:01 PM  浏览次数:8705
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保健文章预览 保健文章:夏至养生,保健文章类别:夏季保健,夏至养生介绍:夏至时间:6月21日,农历五月十五。  风俗夏至正值盛阳覆盖其上,阴气始生于下,所谓“阴阳争死生分”的时节,表示喜阴的生物开始滋生,而喜阳的生物将逐渐死去。  《夏至九九气候歌》说:“一九二九,扇子不离手...,夏至养生详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!夏至养生
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