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护养肾脏在冬季


古语云:肾为先天之本。冬季肾脏机能正常,可调节机体适应季节的变化,否则,会使新陈代谢失调、免疫力降低而引发疾病。所以,冬季注意对肾脏的保养很重要。

祛乏护肾可采用以下按摩方法:

①搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。

②揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,从而达到强肾固本的目的,有利于延年益寿。

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发表时间:4/28/2007 1:33:14 PM  浏览次数:4779
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