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自我按摩 防治感冒


感冒,一年四季均可发生,冬春尤为多见。祖国医学认为,感冒属外感风邪,常由肌表侵入内脏而发病,故采用按摩方法进行预防和治疗往往能收到良好的效果。

搓手预防感冒方

日本时下流行一种简易的防治感冒的搓手操。手拇指根部,医学上叫大鱼际,由于肌肉丰富,伸手时,明显突起。大鱼际与呼吸器官关系密切,每日搓搓,对改善易感冒的体质大有益处,且对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有效。

此法很简单,对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法似双掌搓花生米一样,一只手固定,另一只手搓动,两手上下交替,大约搓1-2分钟,整个手掌便会发热。可促进血液循环,强化身体新陈代谢,增强体质,故而不易感冒。

按摩“人中”和“风府”预防感冒方

预防感冒,可按摩“人中穴”和“风府穴”。“人中穴”又称“水沟穴”,位于鼻唇沟上中二分之一交界处,是常用的急救穴;“风府穴”在枕骨末上隆凹陷处,为风寒入侵的门户,又为治疗感冒或伤寒的要穴,两穴均属督脉弦,督脉主一身之阳。祖国医学的“阳气”就是指人体的正气,包括现代医学的免疫力、抵抗力等。使用本法,可以扶助正气,抵御风寒,起到“正气存内,邪不可干”的作用,摩擦这两个穴位,在局部产生了生物电,加速了血液循环,增强了人体抵抗力,从而提高了对病毒的免疫力,因而能预防感冒。具体方法是,用大拇指和食指在二穴各捏十几下即可。按摩可以在以下两种时刻进行;一是每次脱衣前或起床穿衣前;二是从室内到室外前。

按摩“太冲”治感冒方

感冒初起,有流涕、咽痛、周身不适等感冒时,可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒的不适,甚至可以使感冒痊愈。

具体方法是:先用温水浸泡双脚10-15分钟,而后用大拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按,连续推按5分钟,然后,再用大拇指按摩太冲穴(大脚趾与二脚趾上1.5公分处)由下而上推按,双脚都按摩,每侧按摩5分钟。按摩后,即刻会感到咽痛减轻,其它症状也会随之减轻,甚至痊愈。

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发表时间:2007/4/29 11:20:49  浏览次数:4811
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