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天然卵磷脂 - 保健品网
保健品名称天然卵磷脂
保健品参考价格44元
保健品产品介绍:保健品名称:天然卵磷脂
卵磷脂的化学名称为磷脂酰胆碱,它与脑磷脂、肌醇磷脂、磷脂酸及其它含磷的脂类物质统称为磷脂,卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“大脑三大营养素”。
生命力卵磷脂是精选北美种植的优质大豆提炼而成的特殊营养食品,含有胆碱、维生素、矿物质、亚麻酸及次亚麻酸等成分,其中胆碱是人体必需营养素。适用于三高人群 被誉为“血管清道夫”,与深海鱼油一起服用效果最佳。...

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模仿鸟儿来健身

我家楼下有一棵粗壮的银杏树,每天有很多鸟儿飞来,在树枝上作短暂栖息。我喜欢看着这些鸟儿嬉戏,它们颤抖着身子,头部晃动着,叽叽喳喳,煞是有趣。

也许是潜移默化的影响,从前年起,我也开始模仿着鸟儿的动作,自创了一套“鸟操”健身。其动作要领是:每天早晨和傍晚,站立在阳台上,全身放松,挺胸直立,两足分立与肩同宽,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地左右颤抖,颤抖时尽量使臀部摆动,以牵动上身及两臂也颤抖,其速度由缓慢而逐渐加快,幅度以自我感觉到胸肌震动为度,用力不要太猛,同时摇头晃脑并小声喊叫着,以促进肺部呼吸,时间5至10分钟。

每天早晚坚持“鸟操”健身,能改善并促进身体内的血液循环,使心脑得到充足的氧气,增进胃肠蠕动,往日超标的胆固醇及甘油三脂指标日趋正常,凸腹也渐渐消失了,令我喜不自胜。如今,小区里的一些老哥老姐们也迷恋上了“鸟操”,还时不时地请我去示范指导。

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发表时间:2007/4/29 14:44:08  浏览次数:3553
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