保健品网
[请登录] [免费注册] 购物车 用户专区 帮助中心 在线客服
保健品网全国服务热线 保健文章:跳健美操不是越快越好,保健文章类别:运动保健,跳健美操不是越快越好介绍:刚参加健美操锻炼,可能一下不大习惯,觉得上课时动作跟不上,而且很累。不知道如何适应。跳健美操必须掌握好节奏,不宜过快。快节奏的健美操虽然能起到锻炼作用,但也容易让运动量超负荷。科学研究已证明,超负荷的运动不仅易使人疲劳,还会降低人体免疫功能...,跳健美操不是越快越好详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!跳健美操不是越快越好
首页 保健品分类 健康课堂 春季保健 夏季保健 秋季保健 冬季保健 联系我们 购买流程 帮助中心 特别说明 定单查询
  [高级搜索]保健产品热搜 瘦身  减肥  大豆异黄酮  美容  降血压

保健品

 健康文学
春季保健 | 夏季保健
秋季保健 | 冬季保健
老年保健 | 成人保健
男性保健 | 女性保健
妇幼保健 | 儿童保健
健脑常识 | 眼睛保健
口腔健康 | 按摩保健
磁疗保健 | 睡眠保健
工作保健 | 运动保健
缓解疲劳 | 心理保健
青春期 | 养生保健
中医保健 | 美容美体
减肥瘦身 | 戒烟常识
体检常识 | 饮食健康
生活常识 | 呼吸系统
心脑血管 | 防脱生发
皮肤保养 | 高血压
高血脂 | 糖尿病
贫血补血 | 防癌抗癌
风湿关节 | 润肠通便
保肝护肝 | 听觉保健
胃保健 | 肾保健
补钙 |  
 

推荐商品
  东方健儿三宝口服.. 78.5
  松花沁泽润体乳 100
  排毒养颜芦荟口服液 88
  麦恩斯大豆卵磷脂 88
  卵白蛋白口服液 58
  金康泰胶囊 75
  保灵牌破壁花粉片 198
  祛皱美容笔套装 780
  灵芝孢子粉 130
  钙维D咀嚼片 (.. 28
  健龙2号蜂胶软胶囊 630
  维尔蛋白胶囊 74
  梅花鹿托盘粉 150

长白山蛤蟆油 - 保健品网
保健品名称长白山蛤蟆油
保健品参考价格400元
保健品产品介绍:补肾益精,养阴润肺
[单  位] 盒
[规  格] 100粒×2瓶
[成  分] 雌酮(Estrone)、17B一雌二醇(17B—Estradiol)、维生素A(VitaminA)、氨基酸含量可高达43.56%及多种微量元素。
[功  能] 补肾益精
[用法用量] 取本品温开水浸泡,待充分吸水膨胀后,可炖汤服用
[适宜人群] 肾虚人群 ...

每日热门搜索排行版:
大豆异黄酮, 羊胎素, 健脑, 褪黑

推荐网站:
Oilpainting House, 电子商务网, 南强小屋
|
      您的位置: 保健品网 >> 运动保健 >> 跳健美操不是越快越好
       您现在正在浏览的文章:跳健美操不是越快越好

跳健美操不是越快越好


刚参加健美操锻炼,可能一下不大习惯,觉得上课时动作跟不上,而且很累。不知道如何适应。

跳健美操必须掌握好节奏,不宜过快。快节奏的健美操虽然能起到锻炼作用,但也容易让运动量超负荷。科学研究已证明,超负荷的运动不仅易使人疲劳,还会降低人体免疫功能,对身体不利。另外,健美操节奏过快,容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作,导致动作做不到位。再者,节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张,产生疲劳、拉伤、扭伤等,运动性伤害也更容易发生。

跳健美操时,练习者一定要根据自身的体质和承受能力,控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后,要做舒缓的整理运动,以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后,应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜,总的练习时间不超过1小时。建议初学者最好选择初级课程,有一个适应的过程。随着课时的增加,动作会更熟练,体能也会相应获得提高。

  注意:本文来至互联网,如涉及版权问题请来信告知。        跳健美操不是越快越好 
  因保健品信息量庞大, 如跳健美操不是越快越好内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!

发表时间:2007/4/29 14:50:20  浏览次数:8576
其他更多运动保健文章
  不同身形不同运动纤体
- 运动保健
  肺结核体弱者床上操
- 运动保健
  老年人的特殊健身法
- 运动保健
  魅力芭蕾 让你的气质悄悄改变
- 运动保健
  春季运动健身须知
- 运动保健
  靠壁站立也健身
- 运动保健
  瑜伽新体打造平坦性感美腹
- 运动保健
  十分钟降压保健操
- 运动保健
  今年冬季出游 扮酷行头早准备
- 运动保健
  长寿怪招:土地接触法
- 运动保健
  腱鞘推拿
- 运动保健
  男士健美有重点注意肩部
- 运动保健
运动保健文章排行
  四组紧身操十分钟塑形
- 运动保健
  男性健身有讲究别乱来!
- 运动保健
  用中国居民膳食指南规范饮食行为
- 运动保健
  白领男性要减肥
- 运动保健
  走路是简单有效的健身之道
- 运动保健
  健康提示:大个皮球健身法
- 运动保健
  20岁男性健身标准
- 运动保健
  运动锻炼为何能减肥
- 运动保健
  运动受伤别吃香蕉
- 运动保健
  女性轻量运动可防心脏病
- 运动保健
  按摩还你无瑕脸庞
- 运动保健
  经常锻炼对男性至关重要
- 运动保健
热卖商品
  芦荟整肠剂 160
  复合氨基酸(原名:增高营养素) 115
  量维消渴泰 116
  防晒霜 120
  眼护士 158
  永春堂银灵松花粉胶囊 182
  非转基因大豆异黄酮 190
  金赛竹炭美容盐 68
  生原紫薇卵磷脂普通胶囊 40
  神六螺旋藻精片 90
  复旦纳欧高能活力素 228
  鱼蛋白蜂皇浆软胶囊 105
相关文章
  哄宝宝别说“大灰狼来了”
- 保健文章
  性功能障碍的原因--内分泌性勃起功能障碍
- 保健文章
  女人三十还能美丽的五要素
- 保健文章
  人一生中最恐惧五件事
- 保健文章
  戴隐形眼镜玩电脑很伤眼睛
- 保健文章
  随和的人不容易老
- 保健文章
  类风湿关节炎的检查诊断
- 保健文章
  老人洗澡多注意
- 保健文章
  勤做面膜有害
- 保健文章
  谁是她想要的男人
- 保健文章
  性冷淡女人完美生活必需品
- 保健文章
  氨糖与类风湿性关节炎的治疗
- 保健文章
保健文章预览 保健文章:跳健美操不是越快越好,保健文章类别:运动保健,跳健美操不是越快越好介绍:刚参加健美操锻炼,可能一下不大习惯,觉得上课时动作跟不上,而且很累。不知道如何适应。跳健美操必须掌握好节奏,不宜过快。快节奏的健美操虽然能起到锻炼作用,但也容易让运动量超负荷。科学研究已证明,超负荷的运动不仅易使人疲劳,还会降低人体免疫功能...,跳健美操不是越快越好详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!跳健美操不是越快越好
电子商务网成员 电子商务网成员
关于保健品网 | 联系我们 | 广告服务 | 友情链接 | 人才招聘 | 在线活动 | 网络联盟
保健品网 版权所有:保健品网 保健品招商网 http://www.jimmyjanes.com 主营:保健品
如您有什么疑问,请发邮件到 客服邮箱:amway@ioohu.com
在线客服QQ一:541417452点击给安利网店客服留言 - 在线客服QQ二:11186501点击给保健品网批发客服留言