保健品网
[请登录] [免费注册] 购物车 用户专区 帮助中心 在线客服
保健品网全国服务热线 保健文章:从压力中营救出自己,保健文章类别:心理保健,从压力中营救出自己介绍:你有没有感到快要被逼疯了,来自工作和家庭的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到健康之前,想想办法,营救自己吧!1、一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了六个星期的研究,发现因为女人们更爱方方面...,从压力中营救出自己详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!从压力中营救出自己
首页 保健品分类 健康课堂 春季保健 夏季保健 秋季保健 冬季保健 联系我们 购买流程 帮助中心 特别说明 定单查询
  [高级搜索]保健产品热搜 瘦身  减肥  大豆异黄酮  美容  降血压

保健品

 健康文学
春季保健 | 夏季保健
秋季保健 | 冬季保健
老年保健 | 成人保健
男性保健 | 女性保健
妇幼保健 | 儿童保健
健脑常识 | 眼睛保健
口腔健康 | 按摩保健
磁疗保健 | 睡眠保健
工作保健 | 运动保健
缓解疲劳 | 心理保健
青春期 | 养生保健
中医保健 | 美容美体
减肥瘦身 | 戒烟常识
体检常识 | 饮食健康
生活常识 | 呼吸系统
心脑血管 | 防脱生发
皮肤保养 | 高血压
高血脂 | 糖尿病
贫血补血 | 防癌抗癌
风湿关节 | 润肠通便
保肝护肝 | 听觉保健
胃保健 | 肾保健
补钙 |  
 

推荐商品
  小麦胚芽油软胶囊 68
  降脂减肥片 97
  清甘 275
  澳利玛OPC葡萄籽 90
  神象牌哈蟆油 200
  加诺康牌胶原骨钙.. 1100
  沪郊蜂胶片 100
  柔依雪肤新活瞬间.. 75
  凉咽牌夏桑菊颗粒 25
  全金多维元素片(.. 55
  西洋参灵芝口服液 38
  美力生褪黑素片 78
  营养健康糖 38

天然卵磷脂 - 保健品网
保健品名称天然卵磷脂
保健品参考价格44元
保健品产品介绍:保健品名称:天然卵磷脂
卵磷脂的化学名称为磷脂酰胆碱,它与脑磷脂、肌醇磷脂、磷脂酸及其它含磷的脂类物质统称为磷脂,卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“大脑三大营养素”。
生命力卵磷脂是精选北美种植的优质大豆提炼而成的特殊营养食品,含有胆碱、维生素、矿物质、亚麻酸及次亚麻酸等成分,其中胆碱是人体必需营养素。适用于三高人群 被誉为“血管清道夫”,与深海鱼油一起服用效果最佳。...

每日热门搜索排行版:
降血压, 降血脂, 降血糖

推荐网站:
BesproutSeo, 体育商务网, CPAPUSA
|
      您的位置: 保健品网 >> 心理保健 >> 从压力中营救出自己
       您现在正在浏览的文章:从压力中营救出自己

从压力中营救出自己


你有没有感到快要被逼疯了,来自工作和家庭的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到健康之前,想想办法,营救自己吧!

1、一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了六个星期的研究,发现因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。

2、每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。

3、说出或写出来你的担忧。记日记或与朋友交谈,至少你不会感觉孤独和无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做的事情。另外的一组则被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现:后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

4、不管你有多忙碌,一定要锻练。研究人员发现在经过30分钟的骑脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。

5、享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。

6、放慢说话的速度。也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。

7、不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。

8、不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有许多优点的,只是老板没发现而已。

9、让自己彻底放松一天。读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。

10、至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。

  注意:本文来至互联网,如涉及版权问题请来信告知。        从压力中营救出自己 
  因保健品信息量庞大, 如从压力中营救出自己内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!

发表时间:4/29/2007 4:23:10 PM  浏览次数:1020
其他更多心理保健文章
  青少年心理健康标准是什么
- 心理保健
  刘若英的532理财法 (图)
- 心理保健
  过度羞涩也是一种心理疾病
- 心理保健
  男人最喜爱四句简单话
- 心理保健
  “郁闷吗当心理咨询师吧!”
- 心理保健
  锦囊:做个时间管理高手!
- 心理保健
  什么是“性嫉妒”
- 心理保健
  早期教育影响儿童的身心健康吗?
- 心理保健
  好老公是“管”出来的吗
- 心理保健
  分手公司如此搞垮一对 2
- 心理保健
  认知治疗露阴癖
- 心理保健
  不良心理可影响记忆
- 心理保健
心理保健文章排行
  别把“小道消息”太当回事
- 心理保健
  都市白领发呆减压成时尚
- 心理保健
  求爱最佳方法是请吃饭
- 心理保健
  宝典:警惕你的“友情杀手”
- 心理保健
  男人婚外恋三个强盗理论
- 心理保健
  什么才叫做精神分裂症
- 心理保健
  痛快分手 不要留恋
- 心理保健
  熬夜、日夜??倒你受的了?幔?
- 心理保健
  工作狂源于强迫性人格
- 心理保健
  怎样对待心理不平衡?
- 心理保健
  白领男性 心宽体不胖
- 心理保健
  如何面对孩子反抗行为
- 心理保健
热卖商品
  电气石磁疗能量护腕 20
  橄榄茶 30.8
  金日蛋白粉 100
  儿童新高钙片 60
  四季花小茶叶枕 170
  灵芝虫草胶囊 200
  东方阿胶养血口服液(礼品盒) 96.1
  健维士牌蛋白口服液(儿童型) 75
  新血宝 39
  虫草蜂王浆胶囊 80
  久盛堂牌高丽人参 95
  松花粉片 95
相关文章
  胃癌的早期表现及与胃溃疡的区别
- 保健文章
  真实的流产日记警示女人
- 保健文章
  特别关注:节食前必读
- 保健文章
  一个单亲妈妈的教女经!
- 保健文章
  香蕉早餐也减肥
- 保健文章
  《千金方》中的养生之道
- 保健文章
  从阴道黏液看怀孕避孕
- 保健文章
  牙根疼痛是牙膏的错?
- 保健文章
  当心电视看多了会得歪头病
- 保健文章
  警惕七月中暑的高发期
- 保健文章
  遗精多少与疾病的关系
- 保健文章
  夏季皮肤降温 神奇美肤5步
- 保健文章
保健文章预览 保健文章:从压力中营救出自己,保健文章类别:心理保健,从压力中营救出自己介绍:你有没有感到快要被逼疯了,来自工作和家庭的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到健康之前,想想办法,营救自己吧!1、一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了六个星期的研究,发现因为女人们更爱方方面...,从压力中营救出自己详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!从压力中营救出自己
电子商务网成员 电子商务网成员
关于保健品网 | 联系我们 | 广告服务 | 友情链接 | 人才招聘 | 在线活动 | 网络联盟
保健品网 版权所有:保健品网 保健品招商网 http://www.jimmyjanes.com 主营:保健品
如您有什么疑问,请发邮件到 客服邮箱:amway@ioohu.com
在线客服QQ一:541417452点击给安利网店客服留言 - 在线客服QQ二:11186501点击给保健品网批发客服留言