保健品网
[请登录] [免费注册] 购物车 用户专区 帮助中心 在线客服
保健品网全国服务热线 保健文章:每天第1杯水怎么喝?,保健文章类别:养生保健,每天第1杯水怎么喝?介绍:健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?1、喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过...,每天第1杯水怎么喝?详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!每天第1杯水怎么喝?
首页 保健品分类 健康课堂 春季保健 夏季保健 秋季保健 冬季保健 联系我们 购买流程 帮助中心 特别说明 定单查询
  [高级搜索]保健产品热搜 瘦身  减肥  大豆异黄酮  美容  降血压

保健品

 健康文学
春季保健 | 夏季保健
秋季保健 | 冬季保健
老年保健 | 成人保健
男性保健 | 女性保健
妇幼保健 | 儿童保健
健脑常识 | 眼睛保健
口腔健康 | 按摩保健
磁疗保健 | 睡眠保健
工作保健 | 运动保健
缓解疲劳 | 心理保健
青春期 | 养生保健
中医保健 | 美容美体
减肥瘦身 | 戒烟常识
体检常识 | 饮食健康
生活常识 | 呼吸系统
心脑血管 | 防脱生发
皮肤保养 | 高血压
高血脂 | 糖尿病
贫血补血 | 防癌抗癌
风湿关节 | 润肠通便
保肝护肝 | 听觉保健
胃保健 | 肾保健
补钙 |  
 

推荐商品
  三合一消毒柜 421.2
  鸿洋神DHA健脑.. 95
  健维士牌维生素C.. 90
  康力士青春素(D.. 95
  天天健康胶囊 740
  红血丝修复原液2# 188
  美国软质吊篮担架 14050
  纽海尔斯NCB .. 75
  藏府康芪参胶囊 136
  德胜益远红外眼罩 35
  高级照明调节手杖 138
  维生素C+E 88
  葡萄糖酸锌(学生.. 78

蝠活素 - 保健品网
保健品名称蝠活素
保健品参考价格91元
保健品产品介绍:保健品名称:蝠活素

男性阳痿.早泄消失,具有抗疲劳和免疫调节的保健功能。
[单  位] 粒
[规  格] 0.5克/粒×4粒
[成  分] 蝙蝠蛾拟青霉菌丝粉。腺苷≥0.15%甘露醇≥6.0%。
[功  能] 壮阳延时
[用法用量] 口服,每日一次,每次1-2粒
[适宜人群] 补肾,壮阳,成年男性 ...

每日热门搜索排行版:
补血, 补钙, 补铁, 补锌

推荐网站:
保健品网, OilpaintingHouse, 电子商务网
|
      您的位置: 保健品网 >> 养生保健 >> 每天第1杯水怎么喝?
       您现在正在浏览的文章:每天第1杯水怎么喝?

每天第1杯水怎么喝?


健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?

1、喝什么?

新鲜的白开水是最佳选择。

白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。

2、什么温度最适宜?

有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。

晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

3、喝多少?

一个健康的人每天至少要喝7―8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。

4、怎么喝?

清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

相关链接

晨起饮水的5大益处

1、补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

3、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

4、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

5、美容养颜:早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。

  注意:本文来至互联网,如涉及版权问题请来信告知。        每天第1杯水怎么喝? 
  因保健品信息量庞大, 如每天第1杯水怎么喝?内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!

发表时间:4/30/2007 9:34:10 AM  浏览次数:8311
其他更多养生保健文章
  这三类病人要常看天气预报
- 养生保健
  爬山征服衰老
- 养生保健
  解读酸味养生
- 养生保健
  你知道这些健身“密码”吗?
- 养生保健
  维生素B1的新用途
- 养生保健
  专家研究成果中医养生七招
- 养生保健
  秋天又到了美白的季节
- 养生保健
  六种“最好”的健身运动
- 养生保健
  10项最不健康生活方式
- 养生保健
  现代保健要变“补”为“清”
- 养生保健
  庄子何以长寿
- 养生保健
  擦背可刺激穴脉,健身益寿
- 养生保健
养生保健文章排行
  击退男人十大健康杀手(一)
- 养生保健
  睡前喝点小米粥助健康
- 养生保健
  男人睡前“三宜三忌”
- 养生保健
  芹菜叶要比茎有营养
- 养生保健
  科学营养每一天
- 养生保健
  警告美丽身材“饿”不出来
- 养生保健
  瓣膜病的抗栓治疗
- 养生保健
  冬季保健切忌“想当然”
- 养生保健
  每次感冒只用一种药
- 养生保健
  饭后保健不如饭前养生
- 养生保健
  凉拌海蜇有讲究
- 养生保健
  运用312经络养生很简单!
- 养生保健
热卖商品
  正大蛋白质胶囊 39
  抢救床(E型) 7800
  美国丰美莱丰胸蔷薇套餐(三个.. 1700
  瑞年金多康胶囊 130
  骨节康 72
  手动手杖伞 38
  BL-G 一点通诊断治疗仪 1228
  锌硒宝(咀嚼片) 30
  葛根丰乳精华素 200
  “纳豆”胶囊 420
  养元羊胎盘胶囊 102
  凝采康芦荟油软胶囊 60
相关文章
  安全期避孕――日历法
- 保健文章
  四肢骨折和关节脱位按摩法
- 保健文章
  最佳方案,办公OL洁肤五步
- 保健文章
  如何拯救你的职业枯竭感?
- 保健文章
  MM飞机紧急护肤秘笈
- 保健文章
  南瓜不能替代降糖药
- 保健文章
  老人洗澡宜洗“半身浴“
- 保健文章
  怎样对待老年性关节炎
- 保健文章
  什么是“女强人综合征”?
- 保健文章
  女人首次性生活操作指南
- 保健文章
  儿童从衣食住行防感冒
- 保健文章
  胃癌的组织发生
- 保健文章
保健文章预览 保健文章:每天第1杯水怎么喝?,保健文章类别:养生保健,每天第1杯水怎么喝?介绍:健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?1、喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过...,每天第1杯水怎么喝?详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!每天第1杯水怎么喝?
电子商务网成员 电子商务网成员
关于保健品网 | 联系我们 | 广告服务 | 友情链接 | 人才招聘 | 在线活动 | 网络联盟
保健品网 版权所有:保健品网 保健品招商网 http://www.jimmyjanes.com 主营:保健品
如您有什么疑问,请发邮件到 客服邮箱:amway@ioohu.com
在线客服QQ一:541417452点击给安利网店客服留言 - 在线客服QQ二:11186501点击给保健品网批发客服留言