保健品网
[请登录] [免费注册] 购物车 用户专区 帮助中心 在线客服
保健品网全国服务热线 保健文章:更年期瘦身有讲究,保健文章类别:妇幼保健,更年期瘦身有讲究介绍:更年期前后,过量运动和不科学节食会导致内分泌紊乱,从而引发各种病症,如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。所以,要放慢爱美的脚步,匀速减肥。希望下面3个建议对您制订瘦身计划有所帮助。1.无不适感的减肥法最好。选择减肥方法,有一个前提,就是只有超...,更年期瘦身有讲究详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!更年期瘦身有讲究
首页 保健品分类 健康课堂 春季保健 夏季保健 秋季保健 冬季保健 联系我们 购买流程 帮助中心 特别说明 定单查询
  [高级搜索]保健产品热搜 瘦身  减肥  大豆异黄酮  美容  降血压

保健品

 健康文学
春季保健 | 夏季保健
秋季保健 | 冬季保健
老年保健 | 成人保健
男性保健 | 女性保健
妇幼保健 | 儿童保健
健脑常识 | 眼睛保健
口腔健康 | 按摩保健
磁疗保健 | 睡眠保健
工作保健 | 运动保健
缓解疲劳 | 心理保健
青春期 | 养生保健
中医保健 | 美容美体
减肥瘦身 | 戒烟常识
体检常识 | 饮食健康
生活常识 | 呼吸系统
心脑血管 | 防脱生发
皮肤保养 | 高血压
高血脂 | 糖尿病
贫血补血 | 防癌抗癌
风湿关节 | 润肠通便
保肝护肝 | 听觉保健
胃保健 | 肾保健
补钙 |  
 

推荐商品
  金康柏年好赛丽胶囊 118
  艾兰得VC含片 48
  凯灵芹精华素片 89
  氨基酸片 190
  佰福得羊胎素软胶囊 125
  丽人红乌鸡白凤丸 68
  欧本牌清莹润白粉.. 68
  孕妇维他 210
  海斯维健脑源 70
  康力士卵磷脂(3.. 179
  复合B族维生素 125.9
  瑞年氨基酸片 121
  燕麦保健片 15

天然卵磷脂 - 保健品网
保健品名称天然卵磷脂
保健品参考价格44元
保健品产品介绍:保健品名称:天然卵磷脂
卵磷脂的化学名称为磷脂酰胆碱,它与脑磷脂、肌醇磷脂、磷脂酸及其它含磷的脂类物质统称为磷脂,卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“大脑三大营养素”。
生命力卵磷脂是精选北美种植的优质大豆提炼而成的特殊营养食品,含有胆碱、维生素、矿物质、亚麻酸及次亚麻酸等成分,其中胆碱是人体必需营养素。适用于三高人群 被誉为“血管清道夫”,与深海鱼油一起服用效果最佳。...

每日热门搜索排行版:
降血压, 降血脂, 降血糖

推荐网站:
BesproutSeo, 体育商务网, CPAPUSA
|
      您的位置: 保健品网 >> 妇幼保健 >> 更年期瘦身有讲究
       您现在正在浏览的文章:更年期瘦身有讲究

更年期瘦身有讲究


更年期前后,过量运动和不科学节食会导致内分泌紊乱,从而引发各种病症,如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。所以,要放慢爱美的脚步,匀速减肥。希望下面3个建议对您制订瘦身计划有所帮助。

1.无不适感的减肥法最好。选择减肥方法,有一个前提,就是只有超重的人才真正适合减肥。而且,对于超重的患者,只要减肥的过程中无任何不适感,这个减肥方法就是合适的,也是正确的。但是,对于体重在正常范围以内,和身体素质较差的超重女性,如果在减肥过程中出现乏力、面色萎黄、头晕眼花、四肢发软等情况,就表明这些方法并不是在减少脂肪,而是在消耗糖分、蛋白质、水分,绝非健康减肥。

2.膳食合理。要按照三个原则合理选择食物。首先,要避免高糖、高脂肪、高热量的食物,用煮、炖、蒸代替油炸食品。注意常见食物中的热量转化,比如每50克鱼肉含热量56千卡,50克猪肉含290千卡热量,50克鸡肉含热量55千卡。也就是说,如果用鸡肉代替猪肉和鱼肉,不仅可以保证进食量,还可以有效减肥。其次,要少食多餐,比如一天吃5~6顿,每顿的量只有原来的1/3,即使不拒绝高热高脂高糖食品,也完全可以达到减肥目标。最后,降低进食速度,延长消化吸收过程,促进脂肪分解,达到“慢生活”瘦身的目标。

3.运动控制速度最关键。减肥一个很重要的因素就是合理锻炼。如果合理膳食能有三成功效,锻炼的作用是七成。但是,选择运动必须有度,超长时间和超大强度的运动,非但不能减轻体重,还会造成身体抵抗力下降,容易生病。只要保证人体摄入量低于消耗量,饮食和运动相结合就可有效减肥。运动并没有一个量化的标准,通常以自身感受舒适、可承受为最佳。但要注意循序渐进,不能为达目的而采取极端措施。如果体重在短时间内突升突降,都会埋下健康隐患。

  注意:本文来至互联网,如涉及版权问题请来信告知。        更年期瘦身有讲究 
  因保健品信息量庞大, 如更年期瘦身有讲究内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!

发表时间:4/19/2007 9:57:45 AM  浏览次数:2215
其他更多妇幼保健文章
  为什么宝宝断奶要及时呢
- 妇幼保健
  人流后的月经异常
- 妇幼保健
  给女宝宝洗屁屁是门学问
- 妇幼保健
  分离连体婴 术后健康
- 妇幼保健
  晚期产后出血相关知识
- 妇幼保健
  什么是早期乳腺癌?
- 妇幼保健
  如何引导孩子服药
- 妇幼保健
  怎样保护婴儿的眼睛
- 妇幼保健
  妊娠糖尿病的诊断标准
- 妇幼保健
  避免在45岁时初次生产
- 妇幼保健
  哪些人要警惕胎儿畸形(上)
- 妇幼保健
  子宫肌瘤合并糖尿病患者
- 妇幼保健
妇幼保健文章排行
  果冻噎幼童急救有方
- 妇幼保健
  世界的儿歌,我们的儿歌
- 妇幼保健
  孕妇感冒的注意事项
- 妇幼保健
  原发性不孕症怎治疗?
- 妇幼保健
  到底要不要给孩子测智商?
- 妇幼保健
  婴儿辅食添加的细节要注意
- 妇幼保健
  孕早期剧烈呕吐应如何治疗
- 妇幼保健
  新生儿泪道不通怎么办
- 妇幼保健
  老年妇女尿失禁
- 妇幼保健
  子宫颈闭锁不全
- 妇幼保健
  婴儿看电视并非无意识
- 妇幼保健
  胡萝卜泥幼儿的好食品
- 妇幼保健
热卖商品
  紫燊牌学生营养胶囊 167
  纽斯葆III型胶原蛋白 70
  澳娇牛初乳胶囊 82
  金赛芦荟美容泥 88
  丽达美姿茶 48
  东北野生天麻 310
  DHA复合软胶囊(原名:健脑.. 44
  欧莱雅-欧碧娜雪颜三重美白爽.. 72
  沪郊蜂胶软胶囊 100
  澳倍健复合维生素C片 78
  牛初乳咀嚼片 128
  爱儿乐妈妈配方奶粉 128
相关文章
  诱发前列腺炎的不良生活习惯
- 保健文章
  熬夜男性当心眼病突袭
- 保健文章
  妙用防晒霜清爽小秘方
- 保健文章
  上班累了多伸懒腰打哈欠
- 保健文章
  睡前十大“亲肤行动”
- 保健文章
  7天2箱苹果吃出糖尿病
- 保健文章
  当归芍药散临床新用
- 保健文章
  以手代枕午睡三大危害
- 保健文章
  吵架之后做不做爱
- 保健文章
  6招让宝宝爱上刷牙
- 保健文章
  哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里
- 保健文章
  患葡萄胎后还会再育吗?
- 保健文章
保健文章预览 保健文章:更年期瘦身有讲究,保健文章类别:妇幼保健,更年期瘦身有讲究介绍:更年期前后,过量运动和不科学节食会导致内分泌紊乱,从而引发各种病症,如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。所以,要放慢爱美的脚步,匀速减肥。希望下面3个建议对您制订瘦身计划有所帮助。1.无不适感的减肥法最好。选择减肥方法,有一个前提,就是只有超...,更年期瘦身有讲究详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!更年期瘦身有讲究
电子商务网成员 电子商务网成员
关于保健品网 | 联系我们 | 广告服务 | 友情链接 | 人才招聘 | 在线活动 | 网络联盟
保健品网 版权所有:保健品网 保健品招商网 http://www.jimmyjanes.com 主营:保健品
如您有什么疑问,请发邮件到 客服邮箱:amway@ioohu.com
在线客服QQ一:541417452点击给安利网店客服留言 - 在线客服QQ二:11186501点击给保健品网批发客服留言