保健品网
[请登录] [免费注册] 购物车 用户专区 帮助中心 在线客服
保健品网全国服务热线 保健文章:生理期的瑜珈减痛方法,保健文章类别:妇幼保健,生理期的瑜珈减痛方法介绍:多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。初学者保持3至5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。...,生理期的瑜珈减痛方法详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!生理期的瑜珈减痛方法
首页 保健品分类 健康课堂 春季保健 夏季保健 秋季保健 冬季保健 联系我们 购买流程 帮助中心 特别说明 定单查询
  [高级搜索]保健产品热搜 瘦身  减肥  大豆异黄酮  美容  降血压

保健品

 健康文学
春季保健 | 夏季保健
秋季保健 | 冬季保健
老年保健 | 成人保健
男性保健 | 女性保健
妇幼保健 | 儿童保健
健脑常识 | 眼睛保健
口腔健康 | 按摩保健
磁疗保健 | 睡眠保健
工作保健 | 运动保健
缓解疲劳 | 心理保健
青春期 | 养生保健
中医保健 | 美容美体
减肥瘦身 | 戒烟常识
体检常识 | 饮食健康
生活常识 | 呼吸系统
心脑血管 | 防脱生发
皮肤保养 | 高血压
高血脂 | 糖尿病
贫血补血 | 防癌抗癌
风湿关节 | 润肠通便
保肝护肝 | 听觉保健
胃保健 | 肾保健
补钙 |  
 

推荐商品
  雅姿-璎雪儿全效.. 73
  台湾T型调整式手杖 180
  灵芝虫草胶囊 200
  心宇健牛初乳 168
  蜂皇浆羊胎盘复合.. 320
  永春堂银灵松花粉.. 182
  欧本牌风采活肤抗.. 57
  镀铬健身球 28
  美由奈分油排油素.. 199
  鹿鞭 900
  天赐源大豆异黄酮.. 140
  纽莱健小麦胚芽油.. 128
  干杯伴侣 150

螺旋藻软胶囊 - 保健品网
保健品名称螺旋藻软胶囊
保健品参考价格60元
保健品产品介绍:健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇,在抗癌、减肥、养胃护胃、治疗贫血及微量元素缺乏、护肝、增进免疫、调整代谢机能等方面有积极作用...

每日热门搜索排行版:
保肝, 护肝, 养胃, 清胆

推荐网站:
南强小屋, 电子商务网
|
      您的位置: 保健品网 >> 妇幼保健 >> 生理期的瑜珈减痛方法
       您现在正在浏览的文章:生理期的瑜珈减痛方法

生理期的瑜珈减痛方法


多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。

瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。

初学者保持3至5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。

为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是:完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟,然后再进入下一个姿势的练习。

提醒:

●量力而行,不要过度伸展,特别是脊柱疾病患者更不能超过自己身体的极限。

●甲亢,肠结核,胃溃疡,疝气者不宜练习眼镜蛇式。

眼镜蛇式:调理作用:促进血液循环,滋养脊柱神经和血管,令体内各腺体“规律活动”,改善月经,益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。动作:俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直两臂,支撑起身体,使脊柱向后,颈部向后放松。

轮式:调理作用:促进血液循环,增强脊柱弹性和健康,五脏六腑得到强有力的伸展和滋养,改善经期身体和精神上的疲乏和不适,保持头脑清爽,感觉敏锐。动作:仰卧,屈双腿,脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气,手臂和两腿共同向下用力,使背部离开地面,身体呈反拱状。保持自然呼吸。

骆驼式:调理作用:伸展和强壮脊柱,促进脊柱血液循环,从而改善脊柱功能,补养骨盆区域,调理月经,减缓经期身体的不适感。

  注意:本文来至互联网,如涉及版权问题请来信告知。        生理期的瑜珈减痛方法 
  因保健品信息量庞大, 如生理期的瑜珈减痛方法内容或图片有误, 请联系保健品网客服, 谢谢支持!

发表时间:2007/4/19 10:09:30  浏览次数:9489
其他更多妇幼保健文章
  哪些婴儿不宜吃母乳
- 妇幼保健
  婴儿胖就是养得好吗
- 妇幼保健
  三早,确保母乳喂养的成功
- 妇幼保健
  女性如何防治尿路感染
- 妇幼保健
  让孩子学会自我保护
- 妇幼保健
  为单亲爸爸“降压”
- 妇幼保健
  针灸治疗月经不调
- 妇幼保健
  乳腺增生防治八注意
- 妇幼保健
  附件炎发病原因
- 妇幼保健
  巧妙饮食,清除体内垃圾
- 妇幼保健
  幼儿学骑童车需要注意什么
- 妇幼保健
  洁阴 经常陷入的怪圈
- 妇幼保健
妇幼保健文章排行
  喝牛奶有十大错误方法
- 妇幼保健
  几种女性“自诊”玩不得
- 妇幼保健
  培养宝宝的视觉空间智能
- 妇幼保健
  雌激素是健康妇女必须的激素
- 妇幼保健
  喝橙子汤缓解女人每月的痛
- 妇幼保健
  怀孕妈妈不要经常夜半入睡
- 妇幼保健
  单亲家庭面临法律尴尬
- 妇幼保健
  用饮食治理老婆坏脾气
- 妇幼保健
  单身母亲的育儿经
- 妇幼保健
  养孩子就如同谈恋爱
- 妇幼保健
  什么时候颅囟该闭合了
- 妇幼保健
  最益女性的墨鱼
- 妇幼保健
热卖商品
  抢救床(B型) 2900
  按摩腰枕/颈枕 198
  力欣世纪纤体清脂素 70
  银蒡春长寿茶 310
  东方记忆1号口服液 54.98
  福宁春多维高钙片礼袋 110
  四季花天然花香鼻炎枕 288
  碧生源减肥茶 100
  海斯莱福月见草油 75
  番茄红素(前列康) 84
  松花能量饼 36.6
  甘草片 180
相关文章
  营养性缺铁性贫血的临床表现
- 保健文章
  员工检查肺部有阴影 申请职业病诊断被开除
- 保健文章
  母亲的原则
- 保健文章
  小儿常见的肾脏疾病有哪些
- 保健文章
  要让宝贝远离这些中毒危险
- 保健文章
  职场:CEO眼中的2004年
- 保健文章
  控制血压要打持久战
- 保健文章
  怎样预防糖尿病合并症?
- 保健文章
  夏季大量饮水小心“水中毒”
- 保健文章
  纠错:阴蒂产生的性快感
- 保健文章
  蜜月的激情有多长?
- 保健文章
  肝病患者用茶的注意事项
- 保健文章
保健文章预览 保健文章:生理期的瑜珈减痛方法,保健文章类别:妇幼保健,生理期的瑜珈减痛方法介绍:多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。初学者保持3至5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。...,生理期的瑜珈减痛方法详细内容请查看保健品网,中国保健品信息站,提供保健品招商代理、保健价格信息!生理期的瑜珈减痛方法
电子商务网成员 电子商务网成员
关于保健品网 | 联系我们 | 广告服务 | 友情链接 | 人才招聘 | 在线活动 | 网络联盟
保健品网 版权所有:保健品网 保健品招商网 http://www.jimmyjanes.com 主营:保健品
如您有什么疑问,请发邮件到 客服邮箱:amway@ioohu.com
在线客服QQ一:541417452点击给安利网店客服留言 - 在线客服QQ二:11186501点击给保健品网批发客服留言